Cris

 Assunto: Sobre o post de alongamento

 Mensagem:
Alongar pode ser difícil na hora, mas depois a sensação é muito boa...

Oi Cris, concordo com vc a sensação do alongamento, é muito boa mesmo, e o difícil

é só começar porque depois entramos em um estado de estase, provocado

pela liberação de hormônios que são estimulados por esse exercício. Além  do

mais, alongar nos leva a elevação de nossos níveis de saúde, ajuda a prevenir doenças

e  auxilia a encontrarmos nosso equilíbrio entre o corpo, mente e espírito.

Abraço,..................................Zé Luiz