Benefícios de ter abdominais fortes

“Viva uma vida mais feliz com Abdominais Saudáveis!”

Os exercícios abdominais, por si só, não eliminam as gorduras em torno da zona central, no entanto, garantem uma melhoria qualitativa da sua vida.

Os seus abdominais tem um papel fundamental no seu dia-a-dia permitindo-lhe efectuar tarefas simples, como estar agora sentado a ler esses textos, bem como tarefas mais exigentes como carregar sacos de compras, levantar objectos, empurrar móveis, etc.

No fundo os seus abdominais suportam sua coluna vertebral em todos os movimentos. Uma boa estrutura abdominal, lombar e das nádegas é fundamental para proteger contra possíveis lesões do quotidiano.

Para quem já sofre de lesões nas costas, se recorrer à prática regular de exercícios para reforçar o abdominal poderá conseguir reduzir as dores de costas, e em alguns casos, poderá mesmo eliminar a dor.

Por último, uma boa estrutura abdominal e o facto de ter um abdómen tanquinho é sempre algo que faz aumentar a auto-estima.

Fonte: www.exerciciosabdominais.com